5 saker du kan göra efter att du har anmält dig till VELOTHON

Share This Article

Det här gör du efter att du har tryckt på ”Registrera”-knappen.

Försäsongen är igång med full fart, gymmet börjar bli hett och vi börjar få några mil i kroppen. Vid den här tiden har många av oss förmodligen anmält sig till flera olika tävlingar. Våra kalendrar börjar fyllas upp och våra drömmar blir sådda. Det här behöver du göra efter att ha klickat på ”Registrera”-knappen för att försäkra dig om att din resa till mållinjen (oavsett om det är den fjärde eller femtonde) blir en succé. 

1. Bli en del av gemenskapen.  

Genom att följa VELOTHON på Facebook, Twitter och Instagram får du dagligen träningstips och inspirerande berättelser levererade till dig. Undvik att tappa motivation genom att ansluta till vår stora familj med cyklister som är aktiva på de här kanalerna. Spana också in velothon.com på dagligbasis för de senaste nyheterna och träningshistorierna. 

2. Gå med i den lokala cykelklubben.

Några av de bästa erfarenheterna i den här sporten får du av att cykla ihop med en grupp kompisar som du träffat genom den lokala cykelklubben. Ni träffar varandra på tävlingar, följer varandras prestationer och ses när ni kan på VELOTHON events. I tillägg till den sociala aspekten i att vara del av en klubb så erbjuder många klubbar gruppträning, cykelturer eller andra gruppträningsmöjligheter. Är du inte medlem i en cykelklubb än? Ring din närmsta lokala cykelklubb eller skicka ett så hittar vi rätt klubb för dig. 

3. Träna smart. 

Många cyklister är angelägna om att ta igen sina brister i träningen de sista veckorna före VELOTHON. Men se upp: Dina organismer behöver en stor mängd vila för att ta in träningsstimulansen som tar dig till din nästa nivå. Först och främst borde du vara försiktig med intensiva träningar och långa träningsrundor dagarna före VELOTHON.

Överväg att köpa en träningsplan eller hyra en tränare (ps, snart kommer en uppdatering av CYCLING ACADEMY). Båda alternativen kommer hjälpa dig nå dina mål i en mer guidad och målinriktat manér och ge dig en extra självförtroende-boost. 

Överväg också att anmäla dig till en förtävling eller en ”B” tävling för att kunna förbereda dig mer specifikt.

4. Boka din resa. 

Ta bort stressen från en tävlingshelg genom att ta hand om all logistik tidigt i processen. Boka ditt boende och, beroende på tävlingens plats, bestäm hur du föredrar att resa dit. Oavsett om du väljer att använda dig av en service som cykeltransport eller om du packar ner din cykel själv, så är det viktigt att ta hand om det tidigt så att du får en bättre tävlingsvecka. 

Läs mer: Såhär reser du med din cykel 

5. Håll din cykel i form. 

En bra omhändertagen cykel ser bra ut och körs ännu bättre. Att ta hand om din cykel börjar med grundläggande rengöring och slutar med användandet av cykelvårdsprodukter. Det är viktigt att rätta till lufttrycket i däcken och andra vanliga försämringar som dyker upp när cykeln har stått inlåst under vintertid. Till sist, glöm inte bort att hålla din cykelkedja tillräckligt inoljad och se till att dina bromsbelägg är ordentligt justerade. 

Läs mer: Såhär tar du hand om din cykel på rätt sätt. 

Med de här fem tipsen kommer du att börja din VELOTHON resa på rätt sätt. Vi ser fram emot att träffa dig vid mållinjen!

Tags:

Share This Article